6月28日，中國貴州省甕安縣發生一場萬人級的暴動，當地公安警察正在跟憤怒的群眾對峙，而該省遵義、貴定等地武警趕赴現場馳援中。目前中國網路上已加緊力道刪文封鎖消息，但先前流露出來的訊息以快速被轉貼，並在海外網站備份散佈。根據香港每日一膠博客作者指出，中國境內網民已經發起「一人一 post貼文」，導致許多網站目前都暫時「關站休息」。而貓眼看人網民，在本文紛遭刪除屏蔽之後，專找帶有「貴州」字樣的主題頂帖，以示抗議。有中國網民傳言，「西藏三一四，翻上一倍，輪到貴州六二八」，同時眼看著「七一」將屆，七月一日又是「八」的倍數，又是一個讓中共膽寒的巧合。
這是會如何演變，是否危及中共奧運的開辦？都還是個未定數。但是這次中國網路上的串聯、與消息傳遞相當迅速，同時都儘可能把第一手消息往國外送，似乎中國網民這次的覺悟遠比前幾年強上數倍，後續仍待觀察。也許可能演變成一世紀前的「四川保路風波」，再次翻攪中國代來新改變。
樂施會中國發展基金”樂施大使周慧敏於月前隨樂施會遠赴中國雲南祿勸縣農村，展開其首個國內扶貧之旅，探訪當地村民及體驗他們的生活情況，親身體驗樂施會在當地致力推行“助人自助”扶貧工作的成效，並深切感受到村民得以自力更生、擺脫貧窮的喜悅。其中馬櫻花村村民已得以脫貧自立，而且有獨立能力來規劃、執行和管理他們的社區發展，在功成身退下，樂施會將逐漸從馬櫻花村引退，周慧敏更為村民感到驕傲。
日本國內的陸寄居蟹鹿兒島以南, 伊豆諸島, 小笠原諸島, 沖繩諸島等地. 夏天時牠們會活躍於沿海岸線的草叢, 冬天則會遷移到樹林裏. 日本的陸寄居蟹現在被指定為天然紀念物, 除指定採集業者外, 其他人仕是禁止捕獲的.戰後的日本, 小笠原等地棲息的陸寄居蟹會在夜店被販賣, 也會被作為魚餌出售. 這些濫捕行為使牠們的數量日益減少. 正是這個原因, 牠們已經被指定為受保護的天然紀念物. 但是就在那個時間, 沖繩在第二次世界大戰後, 被美國長時期佔領了.
陸寄居蟹再被指定為天然紀念物始於翌年的1972年, 沖繩歸還給日本. 沖繩的陸寄居蟹也再次受到保護. 戰後沖繩的陸寄居蟹不再被濫捕. 還有, 為了維持牠們的生活環境, 其環境也好像以前的狀態那樣便保存下來. 陸寄居蟹的生長數目亦隨之增加, 就連政府人員也覺得「為何陸寄居蟹是天然紀念物?」. 因為生長數目多了, 所以在這10年間, 陸寄居蟹再次被自由捕獲和販賣. 這便是戰爭所帶來的矛盾.
之後,「沖繩陸寄居蟹處理商組合」組成, 與各地的縣合作, 制訂許可捕獲制, 決定每年捕獲的數量, 並且建立申報, 報告, 指南等關係使捕獲數量逐年逐年減少. 隨著陸寄居蟹被指定為天然紀念物後, 至到現在, 只有一定的數量會被捕獲, 其中一部分被當作為寵物, 在國內流通. 但是, 近年, 因為護岸公程使自然的海岸漸漸減少, 連帶牠們產卵的地方也被人類掠奪, 陸寄居蟹的棲息數目的確日漸減少.人類造成的戰爭與環境破壞這些惡行, 使生物變得被玩弄一樣.
聲明：為導正因一時興起而飼養小動物 (例如寄居蟹) 之行為，本人已不再答覆如何飼養此類問題，請勿再購買捕抓可憐的小動物，讓它們倘徉在大自然的懷抱裡吧！
呼籲︰你知道寄居蟹是無法利用人工繁殖的嗎？當你購買了一隻陸寄居蟹，野外就少了一隻！而商人們為了貨源的充裕、以及運送、飼養期間的損耗，必須在野外捕捉更多倍數量的寄居蟹！然而，商人獲利所造成的大自然反撲，後果卻要我們全民來承擔！如果只是為了一時的好奇心，導致陸寄居蟹族群的滅絕、破壞所剩不多的海岸林生態，相信這是你所不願意見到的景象。
當你知道不要撿拾海邊的貝殼以留給寄居蟹一個家之外，也應該了解購買寄居蟹是直接傷害它們的嚴重舉動！我們呼籲家長與老師們能夠教導小朋友正確的保育觀念，不要購買陸寄居蟹這類野生動物當作寵物，否則當他們長大時，或許再也看不見陸寄居蟹這種動物了。
浙江口味的湖州粽，多半成長條型，有甜鹹兩種口味，鹹的是鮮肉粽，以糯米與五花肉所製成，一個約有400大卡熱量，但是由於肥肉比例比較高，對於應忌食肥肉、高油脂的慢性病患都比較不適合；甜口味的多半是豆沙或棗泥甜粽，一個大約有600~800大卡熱量，由於甜餡內含糖與油脂比例偏高，對於糖尿病人較不適合。
對於一般人也會用來當正餐的台灣肉粽又可分為北部粽及南部粽，北部粽是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等配料於竹葉中蒸熱，有點像是油飯，一個400公克重的燒肉粽相當於400~500熱量，口味、香味較重。至於南部粽是以生糯米混合花生，材料有豬肉、麻竹葉、香菇、花生仁、栗子、蝦仁、乾魷魚、鹹蛋黃、糯米等，包在月桃葉中，再整串放進水中煮熟，由於料比較少，加上糯米不經油炒步驟，所以熱量要比北部粽低，口味、香味較清淡。
不過由於南部粽多半會灑上花生粉及醬料再食用，粽子中的花生與配料的花生粉都屬於油脂類，對於需要限制油脂的人要特別注意；至於粿粽因為體積小，餡料熱量較低，一個約250大卡；鹼粽也因體積小，每個不到200大卡熱量，不過若是沾糖吃，熱量就會提高。
粽子的熱量依其「大小」、「內容」不同有所差別，「肉粽」每個熱量約含450至600大卡，台式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽則由400至520大卡，平均459大卡，肉粽的內容物當然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當配料，所含熱量自然不同。
包粽子時，最好選用符合「三少一多」(少油、少鹽、少糖、多纖維)素材，調味少一點，或盡量以後腿肉或蒟蒻取代五花肉、以「板栗」取代蛋黃，加入紅蘿蔔配色，增加粽子的纖維質，或將糯米混加「五穀米」，增加粽子的纖維；另製作豆沙粽時，建議以「植物油」取代豬油，可降低粽子的熱量。
「粿粽」的熱量較一般粽子少，每個熱量約含210至250大卡；「鹼粽」因體積較小，相對熱量較小，熱量在未沾糖前約為100至120大卡，沾糖後則含120至150大卡；「豆沙粽」每個熱量約含500至600大卡，熱量在粽子王國中，數一數二偏，因除了砂糖或蔗糖含量較高外，豆沙粽多以豬油炒過，所以熱量增加很多。
台式肉粽的餡料種類最多，被使用最多的餡料是豬肉、香菇、鹹蛋黃、花生、栗子及蝦米等，而湖州粽的材料則較單純，內餡只有豬肉一味，也有粽子是用黑糯米、枸杞等中藥材料，算是相當特別。許多粽子的內餡是事先炒過，再包入米粒中，而內餡的調味影響整粽子的味道，最好以醃料略醃即可，不必下鍋炒過，儘量避免使用鹹蛋黃，因為膽固醇太高，少放點肉，多放點蔬菜，如洋蔥、香菇、竹筍等，至於各種調味料，能少用還是少用。有些傳統鹼粽為增加韌性和保水性，會加入少量的硼砂，由於硼砂會蓄積體內導致慢性中毒，因此已經禁用，可以使用三偏磷酸納來代替。
隨著現代人講求健康飲食，傳統粽子造成負擔，不妨製作另類的粽香，讓今年端午佳節有不同的健康創意。
傳統的粽子內餡多油、多熱量，並不適合在炎熱的端午佳節食用，現代人食用的粽子並不一定要依照傳統方法製作，只要稍加改變，粽子也可以有另類的享受。
如果家中有小朋友，不妨將多油肉粽改為清淡魚粽或雞肉粽，同時增添五穀糙米增加纖維量，在作法上可先將五穀糙米煮熟，然後再將魚肉與雞肉包入粽內，就不需太長的蒸煮時間，又可保有內餡肉類的鮮美，高蛋白的健康粽相當適合發育中的小朋友食用。
對於口味稍重的人，可以自行製作風味獨特的咖哩粽，也就是將內餡的米不以傳統方式炒煮，而是改以咖哩調煮，其他內餡也比照咖哩飯的作法，換成咖哩為主要調味材料。
至於強調健康訴求的中藥高纖素食粽，謝宜芳表示，是最適合現代人的飲食需求，內餡全以素食材料，加上以黃耆、陳皮等補身的中藥材浸泡內餡的高纖米料，然後再以浸泡的含有中藥材的水來蒸煮米料，不但爽口低熱量，融入米餡內中藥，還可以有強身之用。
媽媽
我怕
天堂的路
太黑
我看不見你的手
自從倒塌的墻
把陽光奪走
我再也看不見
你柔情的眸
孩子
你走吧
前面的路
再也沒有憂愁
沒有讀不完的課本
和爸爸的拳頭
你要記住
我和爸爸的摸樣
來生還要一起走
媽媽
別擔憂
天堂的路有些擠
有很多同學朋友
我們說
不哭
哪一個人的媽媽都是我們的媽媽
哪一個孩子都是媽媽的孩子
沒有我的日子
你把愛給活的孩子吧
媽媽
你別哭
淚光照亮不了
我們的路
讓我們自己
慢慢的走
媽媽
我會記住你和爸爸的模樣
記住我們的約定
來生一起走
張惠妹感性唱《天天天藍》，張學友唱《天變地變情不變》，而 后兩人合唱《祝福》，歌聲令全場感動，庾澄慶、伍思凱合唱《奉獻》，比較特別的一段表演，是導演張艾嘉和台灣名模林志玲、周迅、林嘉欣共同念詩《孩子快抓緊媽媽的手》的同時，由台灣天王周杰倫鋼琴伴奏，另外綜藝大姊大張小燕、蔡琴、大小Ｓ、黑澀會和棒棒堂也都共襄盛舉。
昨晚高潮出現在“香港歌神”許冠杰的出場，他以吉他彈唱改編早期創作的金曲《浪子心聲》，帶領陳奕迅、古巨基等人唱出《愛的暖流》，全場跟唱。
不少明星沒有上台演唱，也在台下接聽捐款電話。舒淇坦言擔任接線生時要講廣東話，對她有一定難度，隻好請捐款者講話大聲點。前緋聞男友黎明也在“512關愛大行動”露面，但她覺得大家都是為慈善，相見也不會尷尬。
大陸巨星名導馮小剛、陳道明、張國立昨天同台呼吁大家捐款，梁朝偉在節目上分享感人故事，為災民加油，梁家輝呼吁放暑假的學生參與慈善活動，鄭少秋則與女兒鄭欣宜一前一后上台沒碰到面，但他仍給女兒鼓勵。
老丁廚房事必關己.江瑤柱
別名: 乾貝、乾貝蛤、貝子、馬甲柱、櫛江琲、玉琲。 產地: 江瑤柱是江珧科動物櫛江珧的背後殼肌的柱頭肉。珧，音瑤，珧即介殼軟體動物如蚌蛤者，今多寫作瑤。江瑤柱生活於淺海泥底或巖石上。日本、韓國、中國南北沿海有產，全年可捕捉。剖取柱肉，可鮮食，加工為乾製品稱「乾貝」。乾貝是這種軟體動物乾製後的統稱，牠們還分別有「日月柱」、「扇柱」等多種，味道卻比不上江瑤柱，烹調過火也很少會韌。飲宴常有「瑤柱西蘭花」一菜。
有人以為江瑤柱是近人所叫的俗名，其實早已見於《本草從新》書上。江瑤柱又名馬甲柱、櫛江琲、玉琲。
江瑤柱味鮮美，可煮湯或炒食，為名貴珍饈，皆因物以稀為貴。中國產量少，質也不優，不及日本貨。江瑤柱益五臟，而滋腎陰為其所長。 性味、歸經: 甘、鹹，平。歸肝、腎、脾經。 功效: 滋陰補肝腎，益精髓，活血散結，調中消食。
臨床應用:
1. 用于虛勞嬴瘦，眩暈盜汗，陽痿遺泄，崩漏帶下。 煮湯食。
2. 用于腹內癥瘕積聚，產後瘀血腹痛，惡露淋瀝。
煮湯食。
3. 用于脾胃虛弱，食少羸瘦，氣短倦怠，或腹中宿食不化。
煮湯食。 用量、用法: 煮湯食。
市售為乾品，食用前用水泡軟，然後入湯，或與肉、蛋類同炒食。 現代研究: 江瑤柱營養成份很高，含蛋白質、磷酸鈣及維生素 A、維生素 B、維生素 D 等。
體弱者宜常用江瑤柱煮粥，很美味。天然味道，不用再加調味品，又富營養，病後精神不振，胃口差者最宜。
江瑤柱益五臟，而滋腎陰為其所長。腎陰不足此症，常有頭暈眼花，面頰烘熱，口乾咽燥，耳聾耳鳴，腰腿痠軟，遺精盜汗，心煩，失眠，小便短赤，午後低熱，舌質乾紅或光剝無苔，脈細數。神經衰弱、糖尿病、神經性耳聾及肺結核等慢性消耗性疾病均常見腎陰不足。
行家指點識別真假江瑤柱
對於多數市民來說，無論是拜年送禮還是家庭自用，到參茸海味店舖辦些年貨已是家常便飯之事了。但面對林林總總的參茸海味，要識別商品品質的優劣和真偽，有時真個為把握不准而煩惱。 就以大家最常見的江瑤柱為例。
以江瑤柱為烹製材料的菜餚，風味獨特，價值頗高。到酒樓飯店品嘗，可省卻很多工夫，但要自己到海味店舖購買，就要認真鑑別瑤柱的品質了。瑤柱品質好與不好，首先看“個頭”，體形越大價越貴；其次看顏色，深褐鮮明味道濃；再次聞味道，氣味清新不霉濁；最後看“相格”，裂紋越少越值錢。在國際市場上，日本宗谷元貝質量可謂數一數二，價格自然不菲。若以江瑤柱為手信送禮贈友，你不妨花些心思去選擇。如作自用，則大可不必，只要挑選個頭大些、顏色深些便可，裂紋多些沒關係，因為便宜得多。如作湯料，可以購買礦貝，煲出來的湯完全無損瑤柱的風味。
曾經有人問我，市場上有沒有假瑤柱？有，雖不多，但很容易被識破。製作假瑤柱的材料主要是澱粉，而澱汾是很難造成江瑤柱那樣的肌肉纖維的。真江瑤柱的肌肉纖維組織呈豎向柱條狀，這是最明顯的特徵。如果你看到的“瑤柱”有橫紋裂痕呈顆粒狀，那必假無疑。真瑤柱也有不乾裂的，但手感幹爽，假瑤柱則除了混加色素外，往往還添加油料以增強其光澤，故手感略油滑，放在紙上顯留油跡。酒樓飯店是不會使用假瑤柱的，因為假瑤柱根本經不起泡浸，更經不起烹飪。要購買放心的真瑤柱，還是要到信用好的店舖。
老丁廚房事必關己.小心炸蛋
一般人認為蛋微波之前，只要剝了殼就不會危險，但賁牛干冬有二位民眾被這種微波加熱的蛋炸傷； 他們吃冰過的水煮蛋和滷蛋，微波之後放進嘴裡一咬，高溫蛋黃直接在嘴裡炸開，燙破了十幾 個洞，足足治療半個月才康復。
妙珊姊吃滷蛋，微波加熱１分鐘，放進嘴裡一咬意外發生。妙珊姊：「咬一口『波』一聲，喔， 整個嘴都爆炸，真的是叫爆炸。」
滷蛋在嘴裡炸開，高溫蛋黃直接燙破妙珊姊嘴唇、口腔破了十幾個洞，醫治半個月才康復。妙珊姊：「嘴唇的附近全部都破了，而且好幾天完全不能吃一點東西。」
除了山頂的妙珊姊，青草巷有位豪哥，也被微波加熱的水煮蛋炸傷。豪哥：「蛋(從微波爐) 拿出
來沒有爆掉，我想說OK沒有問題，結果拿到嘴邊一吃，它整個蛋就爆開來了。」
蛋黃蛋白嘴裡爆開，嚇壞了豪哥。豪哥：「蛋爆開來啦！真的變成『炸蛋』啦。」
為什麼蛋冷藏之後微波會發生爆炸意外，專家說，剝了殼的蛋放進微波爐，電磁波立即四面八 方射向蛋的內部加熱，裡面水分子震盪、碰撞，摩擦產生熱能，加熱完，蛋黃內部壓力直往外 衝，被有彈性蛋白緊密包覆住，只要咬破蛋白就會爆炸。
阿依淡一位中學物理老師：「咬破這個蛋就好像把氣球弄破，整個(蛋)就會爆開來。」
專家說，蛋微波之後就像隱形炸彈相當危險，建議民眾要吃熱呼呼的蛋，少用微波爐。
企爐餅
企爐餅原名大餅，是香港傳統特色小吃，是水上人嫁娶必備的禮餅，外貌像小小的薄餅。原來的企爐餅製作時候被放在爐邊，下面放上柴枝，上面放鐵絲網，一邊燒一邊翻滾。因此得名。
餅皮材料包括三斤麵粉、六兩糖、六隻雞蛋、生油、水。
其實企爐餅有鹹甜之分。甜的企爐餅餡料有砂糖和芝麻。鹹的企爐餅餡料則有鹽和南乳。
百年普洱
百年普洱百年普洱何價？具百年歷史的茶餅「宋聘」，堪稱茶王，售價逾10萬港元。普洱是發酵茶，愈陳年愈醇厚，而百年普洱香醇，有層次感。普洱茶餅貿易通常以一筒計，每筒七餅，故稱「七子餅」。每餅都有「內飛」，即薄紙一張，通常與茶葉連結黏附一起，買家會憑紙質陳舊程度、字款內容及圖案等，配合歷史，以作鑑證。
戳穿普洱茶保健神話
降血脂、降血壓、減肥、美容、防止動脈硬化，甚至還能抗癌……現如今，普洱茶在熱炒之下，儼然成為了包治百病的靈丹妙藥，再加上普洱茶本身具有的越陳越香的特性，一時間普洱茶風靡大江南北，喝普洱茶、藏普洱茶成為了一種時尚。普洱茶的價格也是一路飆升，老茶的拍賣更是天價迭出，僅僅50克重的茶，竟然拍出十幾萬，甚至上百萬。由此，有人戲稱，“房價漲得快，油價漲得快，金價漲得快，都比不上普洱茶的茶價漲得快。”
那麼，普洱茶究竟具有何種魔力，能讓消費者和商家都為之瘋狂，普洱茶果真具有獨一無二的神奇保健功效嗎？
特殊製作工藝造就獨特保健功效？
專家觀點：任何茶葉發酵後都能產生有益成分
“隨著近幾年來人們生活水準的提高，人們在尋找保健品的過程中發現了雲南的普洱茶。”雲南大學植物與微生物遺傳學教授，知名普洱茶專家高照在說到普洱茶的功效時告訴記者。由於雲南的很多地區，環境相對來說更為原生態，因此如今追求天然和無污染食品與飲品的人自然就把目光投向了普洱茶。
在很多對於普洱茶功效的宣傳中，都把焦點放在了普洱茶獨特的製作工藝上，由於普洱茶採用曬青工藝，而且是後發酵茶，於是，關於發酵過程能產生多種有益物質的說法便被拿來大做文章。那麼，普洱茶的製作工藝是否真的就讓其具備了別的茶所不可比擬的保健功效呢？
高照解釋說，現在，在雲南的很多地方，製作普洱茶還在沿用非常古老的作坊式的製作方式，也就是生茶製作。所謂生茶製作是指，到了採茶的時候，農民從樹上把葉子摘下來，在鍋裏面翻炒。在翻炒的同時，農民會用手把茶葉搓成鬆軟的條形，然後拿到太陽下面暴曬。最後把曬好的茶葉按一定分量裝好，蒸軟後再放到壓茶機上壓成塊。壓緊以後把這些成型的茶葉拿到風乾的地方風乾，最後包裝成成品。
由於採用曬青工藝，茶葉中的微生物不像烘青茶那樣被高溫殺死，而是留存了下來，經過幾年的時間，原先附著在茶葉上的微生物緩慢地繁殖，其中的優勢菌群為黑曲菌和酵母菌。在一定的溫度、濕度條件下，黑曲菌、酵母菌等微生物以茶葉裏的營養物質為培養基，不斷地進行生長，茶葉中的茶黃素在氧化發酵的過程中逐漸變成茶紅素和茶褐素。
但是這種天然的發酵過程是一個非常緩慢的過程，通常需要長達幾十年的時間，普洱茶的口感和顏色才能達到比較好的程度。因此，在廣東一些地區，很多工廠採取了熟茶加工的方法。在工廠裏，工人把成噸的茶葉用水潑濕，再用塑膠布包裹以後人工發酵，溫度在25℃以上，茶葉上附著的微生物原本每天只繁殖一代，現在就縮短到一個小時左右繁殖一代。這樣，兩個月左右，茶葉裏面真菌的繁殖程度就相當於在自然界中幾十年的發酵程度。這樣就成為了熟茶，晾幹之後成型進行包裝。
不管是生茶還是熟茶，在微生物發酵的過程中當然會產生一些對人體有益的成分，也使普洱茶具有一定的保健作用。
“但是，準確地說任何茶葉都是可以在發酵後產生這些有益成分的。”高照告訴記者：“實際上，在廣東、四川等地也都有後發酵茶，而普洱茶本身所具有的一些特點也就是大葉茶種的一些特點，比如說，茶色素與茶多酚的含量相對來說較高。”
保健功效大是因為選料上乘？
專家觀點：最初普洱茶只是價格低廉的邊銷茶，當地人從來不喝。
高照也表達了同樣的看法：“普洱茶是這幾年剛剛從農家的土特產變成人們追捧的保健品。”據介紹，以前雲南的大葉茶種不是只用來做普洱茶的，一棵茶樹每年可以採5次到6次，芽尖用來做成綠茶和紅茶。過去高檔的茶葉也就是綠茶和紅茶，比如雲南非常有名的滇紅，很多都出口到國外。但是製作普洱茶的原料就可好可壞了，從芽尖到小枝和葉梗，都可以用來製作普洱茶。
像現在有些年份老的茶磚都已經賣到了幾十萬。劉雪芹說，實際上過去選料都是有講究的，老磚選用最粗老的原材料做，沱茶用最細的原材料，餅茶用中段，當然現在的新茶就沒有這樣的規定了。
面對如今普洱茶的漫天要價，高照說，即使在現在茶價走高的形勢下，品質好的當年的普洱茶，正常價格應該在每斤200元至300元，名山名廠出產的每公斤也應該低於1000元。“普洱茶的增值程度，考慮到儲藏成本，價格每年增長10%至20%是比較合理的。”劉雪芹說。
年份越老保健功效越大？
專家觀點：超過40年的老茶，有效成分已經消失殆盡
現在市場上，一道風景線就是老茶滿天飛，30年、40年、70年、80年的老茶比比皆是。“可以說市場上賣的老茶99%都是假茶。”在劉雪芹看來，現在的普洱茶市場只能用混亂來形容。油鹽醬醋茶，普洱茶只是一種普通的民用品，現在留下來的老茶，當初都是喝剩的東西，在戰亂和困難年代，誰會有意識地精心呵護一餅茶葉呢？
實際上，普洱茶也並非年份越老，其保健功效就與年俱增。“三四十年的，陳年普洱茶的品質會比較好，而超過這個年限，普洱茶就不再適宜飲用了，茶葉中的有效成分就消失殆盡了，並且普洱茶的儲存也是非常關鍵的”。高照說：“在高溫、潮濕的環境下儲存，會造成普洱茶的霉變，這樣的茶產生很大的霉味，不僅失去了普洱茶原有的口感，人喝了之後對健康也沒有益處。現在市場上存在很多這樣以次充好的普洱茶，甚至很多地區銷售的普洱茶是用報廢的綠茶、紅茶、烏龍茶來冒充的。”
專家釋疑普洱茶能“降三高”嗎？
中國茶葉學會副理事長王鎮恒認為：“普洱茶茶葉中所含的茶多酚等成分對人體健康肯定是有好處的，但是現在對於降血脂、降血壓這方面的研究，其實還只是初步的，並沒有很確切的數據可以證明療效有多顯著。
“而且，不僅僅是普洱茶，其實紅茶與綠茶中也含有茶多酚，多飲含茶多酚成分的茶，對高血脂與動脈硬化有預防作用，但普洱茶是否真能將高血壓、高血脂、高血糖這‘三高’降下來，醫學界對這方面的研究也不是很深入，還沒有找到充分的依據，沒有定論，過分誇大普洱茶能‘降三高’的藥用功效，很不客觀，實際上也是在誤導消費者。”
老丁廚房事必關己.吞拿魚水銀毒之謎
肥美的吞拿魚刺身，是不少人光顧日本料理時的必吃之選。美國《紐約時報》抽查曼克頓區廿間食店，發現五間的吞拿魚刺生水銀含量超標，每星期吃多於六件吞拿魚刺身，可能會出現水銀中毒，長遠會損害神經系統，孕婦則影響胎兒智力。
被發現水銀含量超出美國食品及藥物管理局標準的吞拿魚，每公斤含四十九毫克，專家建議，市民不宜每周吃多於六件，美國食品及藥物管理局暫不評論，但有食店已即時停售。
每周逾六片即超標有當地醫學專家指出，售價最昂貴的藍鰭吞拿魚，由於體積大，水銀含量比其他品種和細小的吞拿魚更高，孕婦每周若吃超過六件吞拿魚刺身，可能會影響胎兒智力，發育中兒童亦屬高危，可能出現學習困難及記憶困難，建議市民每周不宜吃多於六件刺生的份量。
香港食物安全中心回應，去年一月至十一月期間，共抽驗一千三百個入口及批發海產樣本，包括吞拿魚，測試其中重金屬水平，所有樣本的水銀含量均達安全標準，暫未發現有問題入口吞拿魚樣本。
老丁廚房事必關己.和牛熱
和牛是對於日本本土飼養的食用肉牛的統稱，由於和牛的血統及飼養方式與其他國家品種的牛隻有別，形成和牛獨特的味道與質感，令和牛牛肉的價格比其他牛隻高。近年，也有其他國家如澳洲輸入及飼養和牛。
日本飼養的和牛，對飼料和品質控制非常嚴謹，每隻和牛在出生時便有證明書以證明其血統。自出生後，和牛便以牛奶、草及含蛋白質的飼料飼養；一些牧場更會聘請專人為牛隻按摩及灌飲啤酒，令肉質更鮮嫩。
高質素的和牛，其油花較其他品種的牛肉多、密而平均，油花是肌肉的鬆軟脂肪，其分佈平均細緻，肉質便會嫩而多汁，油花在攝氏25度便會融化，帶來入口即溶的口感。肉質色澤以桃紅色為最佳；脂肪色澤則以雪白色為佳，如油脂經氧化，顏色會變為帶黃色或灰色，質素則較遜。高級的和牛肉，每100克售價可高達數百港元。
和牛的不飽和脂肪酸如Omega 3及Omega 6含量較高，對預防冠心病有幫助。
等級
已屠宰的和牛，將根據其肉色深淺及脂肪分佈評定等級，共分為A1至A5級，以A5為最高級，價格也最高。
食法
和牛有多種食法，較受歡迎的有鐵板燒、涮涮鍋及壽喜燒等，也可以西式的炭火燒烤或煎熟，以半生熟為佳。日本人會將和牛肉伴芝麻醬進食。
著名品種
著名品種的和牛有三重縣松阪市及其近郊生產的松阪牛，與神戶牛、米澤牛並稱為日本三大和牛之一。其他著名和牛有兵庫縣但馬血統黑毛和牛，及近江牛等。
老丁廚房事必關己.奇異的過敏
現代人精緻飲食的習慣，讓罹患心血管疾病的機率越來越高，而根據醫學報告指出，奇異果中因為含有豐富的維他命C和E，一天攝取兩顆，就能有效避免心血管疾病的發生美食當前，大夥兒聚在一起吃的津津有味，但您可別忘了，這些高熱量的食物，可是會讓您膽固醇上升，成為罹患心血管疾病的高危險群多吃蔬果，其中像是水果中營養價值第一名的奇異果，裡頭內含豐富的維他命C和E，每天吃兩顆，就能有效預防心血管疾病的發生率熱量低，營養高，而且奇異果的膳食纖維還是鳳梨的1。7倍，想要護"心"有道，吃它準沒錯!
一份英國調查報告顯示，新西蘭著名的奇異果不適合小嬰兒食用，因為奇異果可能引起嬰兒嘔吐、氣喘甚至昏厥，但是新西蘭還是不願意對這個新西蘭國寶發出警告。
新西蘭食物安檢當局在報告出爐後表示，對奇異果過敏是極少數的例子，所以他們不打算對消費者發出警訊，只表示會密切觀察後續的發展。不過新西蘭過敏協會還是呼籲父母不要餵食十二個月以下的嬰兒奇異果。
這份英國的調查報告顯示，如果嬰兒有任何過敏體質的徵兆，父母就不應該在他們六個月大以前給他們吃奇異果，因為就像有些人對花生過敏一樣，過敏的人吃了奇異果可能導致嚴重的後果。
報告還顯示，在接受調查的六歲以下兒童裡，有三分之二在生平第一次食用奇異果後都產生或大或小的反應，而其中每五人就有一人嚴重到生病的地步。奇異果含有和乳膠、生橡膠類似的成份，過敏症狀包括了嘴脣酸痛、氣喘、紅疹等。
由於歐洲是新西蘭奇異果的主要市場之一，果農們紛紛為他們賴以維生的奇異果消毒，表示這種過敏的情形雖然是事實，但畢竟是少數，消費大眾不應該放棄酸酸甜甜、含豐富維他命而且可以提高免疫力的奇異果。
馬來西亞也是新西蘭奇異果的重要消費市場，年進口量約達三百多萬箱，所以父母應該多留意兒童食用奇異果後的反應，以免造成嚴重的後果。
老丁廚房事必關己.毒從口入
天氣越來越暖活﹐食物在常溫下也越發容易腐壞﹐如果吃了被病菌或病菌毒素污染的食物﹐就可能引起食物中毒。熟食制品﹑涼菜﹑冷飲等食品加工或貯存不當﹐也易引發食物中毒。預防食品中毒要注意食物的清潔﹑烹調與儲藏。此外食物中毒也分細菌性食品中毒﹑天然毒素食品中毒﹑化學性食品中毒﹑類過敏食品中毒等﹐吃東西前真的不得不多加留意。
夏季來臨﹐氣溫升高﹐濕度大﹐適合各種致病微生物繁殖。這時候食物即有可能感染各式病菌﹐夏日常見的包括沙門氏菌﹑金黃色葡萄球菌等﹐潛伏期從1個小時到72小時都有。服用不新鮮或腐敗的魚﹑肉類等﹐也會因視攝入量多寡而引發中毒﹐發病時間由數小時至數天不等。另一種食物中毒則是化學性食品中毒﹐這些都是殘留在食物上的各式農藥﹐中毒情形將視攝入量多寡分為急性中毒和慢性中毒﹐其中慢性中毒潛伏期可達數年或更久﹐如這幾年的幼童鉛中毒事件。
防止食物中毒有四大方法﹕
1. 注意清潔﹕所以食材都應徹底清洗﹐廚房也又重視清潔問題﹐包括煮飯用的刀叉﹑器具﹑容器均應保持清潔。為了防止蔬菜農藥殘留中毒﹐最好多清洗幾遍﹐如果可以在讓水流沖洗20至30分鐘。
2. 處理食物要迅速﹕食物要盡快處理﹐做好的食物也應盡快食用。夏天更忌諱把食品拿出來解凍﹐一放就是一整天。生魚﹑肉勿碰觸到水果﹑色拉或已烹調完成之食品﹐最好可以分別准備魚肉蔬果的菜刀與砧板。
3. 保存要有方法﹐夏天﹐即使不過夜的飯菜﹐一定要及時冷藏﹐不可在常溫下保存﹐以免給病菌的生長繁殖和釋放毒素創造條件。細菌在超過70°C以上的環境容易被殺滅﹐7°C以下可抑制細菌生長﹐－18°C以下則不能繁殖。所以食物之調理及保存應特別注意溫度控制。
4. 養成個人衛生習慣﹐調理食物前徹底洗淨雙手。手部有化膿傷口﹐應完全包扎好才可調理食物﹐傷口更不可直接接觸食品。
若不幸發生食物中毒﹐處理方法要記得保留剩余食品及患者之嘔吐或排泄物﹐並帶到醫院化驗﹐獲通知衛生單位﹐緊接著迅速送醫急救。千萬不要相信偏方﹐以免耽誤救治時間。
老丁廚房事必關己.負卡食物正健康
卡洛里是能量單位.人體攝入某種食物,它被吸收進入人體後能提供一定的能量供人體日常活動使用.食物的能量單位與其含營養成分,如糖類,脂類,蛋白質等的量有關. 在食物的消化吸收過程中,胃腸蠕動等生理活動會同時消耗一部分能量.如果你攝入的食物所提供的能量大於消化它所消耗的能量的話,就是說你消化完後還有剩餘的用于儲存的能量,這種食物叫正卡洛里食物.如果食物提供的能量小於消化它所消耗的能量的話,就是說你在消化它的同時還需要消耗自身儲備的能量,這種食物叫負卡洛里食物.食用負卡洛里食物可以同時達到飽腹及消耗能量的作用.
很多食物的熱量較低，比如米飯、麵條、高粱米粥，這些主食（100克）的卡路里不會超過150大卡，而身體消耗它們所需的熱量在75～85千卡之間，基本上保持了收支平衡，吃這樣的食物不會長脂肪。
而全麥麵包卡路里的含量約在一片70千卡左右，而身體需要消化全麥纖維則要動用90千卡的熱量，這麼算來，吃來吃去，在卡路里消耗方面我們還賺了一些，這就是所說的“低卡”等於“負卡”。
同樣能引起負卡效應的食物還有很多，比如蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等水果，本身含有大量的水果纖維，身體想要消化這些纖維必須付出消耗掉2～3倍熱量的代價，這對我們來說真是個不錯的交易，可以在吃東西的同時保持良好的健康狀態。
普通的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，在過油烹飪後，不但部分營養素會被破壞，相應的卡路里指數也會增加，比如菠菜、油菜這類蔬菜，對油的吸納能力很高，我們吃了含油高的此類蔬菜，相應的卡路里攝入也會增加。
一些蔬菜完全可以選擇生吃，比如胡蘿蔔、黃瓜、蕃茄、柿子椒、萵苣、白菜、捲心菜、辣椒、洋蔥、芹菜等。蔬菜不過油，卡路里的含量就不會多，維生素的攝入也有了保障，且蔬菜營養轉化為碳水化合物後還能幫助分解脂肪。
生吃的方法包括飲用自製的新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌。生吃黃瓜最好不要削皮，而蕃茄也不要燙了剝皮，因為燙了以後維生素C便發生變化，吃起來發酸。而生吃萵苣最好是先剝皮、洗淨，再用開水燙一下，拌上作料醃1～2小時再吃。
適當改變一日三餐的食物種類，可以減少卡路里攝入，比如在早餐的時候把煎雞蛋換成煮雞蛋，把漢堡、油條、油餅換成全麥麵包或者是小饅頭，就能減少能量攝入。再加上一個水果，可以補充所需的維生素。吃好早餐保證一個上午都有精神。
工作繁忙的上班族午飯經常會選擇快餐，大大的金黃色雞腿，冒著油光的牛肉餅，這些都是卡路里很高的食物，但是缺少新鮮蔬菜，可以在午餐時喝一點蔬菜湯，再加一杯酸奶，這樣既能達到平衡膳食的要求，又能幫助身體更快地排出脂肪。
很多人喜歡在晚上8～10點鐘的時候吃晚飯，以為所謂晚飯當然要晚吃，事實上這樣對健康非常不利。如果晚飯距睡眠時間太短，導致大部分能量消耗不掉，容易導致超重和肥胖。同時，也讓人睡得不塌實，影響休息質量。
因此，晚餐最好安排在晚上五六點鐘，這時身體的新陳代謝速率比晚上9點左右的速率要高出10%左右，攝入的卡路里在睡覺之前就早已經消耗殆盡，對身體可以說是好處多多。
老丁廚房事必關己.破解蠱惑牛柏葉
牛百頁，俗作牛柏葉，是牛的內臟之一，即牛隻胃部中的第三個間隔瓣胃(omasum)。瓣胃成葉片狀，功用是吸收水份及發酵產生的酸。
牛柏葉可以作食物材料，一般用作火鍋、炒食等用途。新鮮的牛柏葉必須經過處理才會爽脆可口。處理可法可使用氫氧化鈉泡製。
牛百葉會用工業雙氧水、氫氧化鈉和甲醛漂白成白色的牛百葉。
原裝牛百葉是黑的，為何在凍肉舖買到的是白的？
牛百葉原本是黑色，經過工業雙氧水，氫氧化鈉（哥士的），甲醛（福爾馬林）漂白成日常所見的白色牛百葉。其中甲醛可引起口腔，食道及腸胃不適等疾病，但這3種原料均屬水溶性，只要用水浸泡，就能徹底稀釋。專家並指勿選購出漂得過白及帶有化學劑味的牛百葉，同時要徹底清除及煮熟牛百葉，才可食用。
牛百葉本來就係黑色,白色果隻係因為用哥士的漂過,哥士的其實係用黎通渠同油污,不過都可以用黎浸發食物,好似海參,豬皮,鳯爪,牛柏葉等等,雖然浸發之後會用大量清水去掉哥士的但其實已有少部份哥士的滲入食物內,對人體有害,所以少吃為妙。
老丁廚房事必關己.慎用壓力煲
在壓力鍋壓力沒有釋放前拔掉限壓閥有危險嗎？
有人說這樣會爆炸，我覺得不可能，我覺得拔掉限壓閥只會讓高壓蒸汽更快的釋放掉，不可能引起爆炸。 我試過把限壓閥拔掉,那次是煲粥,所以裡面的湯水全都像噴泉一樣噴出來,很燙,還好我本能的反應就是閃開了。 一般不建議直接拔掉限壓閥,因為裡面的湯水會急速噴出,會燙傷,也會浪費。（一定要等蒸汽出完才能打開鍋蓋，否則容易引起爆炸） 如果你因為想讓離開火的壓力鍋快一點降壓,就把鍋抱起放到水龍頭下用冷水衝一下,直"滋滋"的聲音停了,一般幾秒就可以的了。
壓力鍋安全使用的常識
1.壓力鍋的使用壽命為什麼限定8年？
壓力鍋使用多年後，經高溫高壓，鋁合金晶體的結構會發生一定的變化，材質變得疏鬆，引起強度下降，但這些變化都很細微，一般肉眼難以察覺。針對上述情況，國家通過對3000多口壓力鍋進行長期的檢測、試驗，發布了統計結果，規定了壓力鍋的使用年限按每天使用1小時計算，其使用壽命為8年。
2.為什麼壓力鍋要在排氣管冒氣後再扣上限壓閥？
原因有兩個：一是冷鍋直接扣上安全閥後，冷氣排不出去，食物不易鬆軟；二是如直接扣閥，不易發覺排氣管是否通暢，且冷鍋扣閥容易引起保險裝置被堵塞。所以，幾乎所有壓力鍋廠均要求用戶在排氣管冒氣後再扣限壓閥。
3.壓力鍋為何不能幹燒？
壓力鍋與家庭其他炊具不一樣，它要承受較高的工作壓力，並通過鍋蓋與鍋身的鍋牙強度來承受這些壓力。有些消費者不了解這些情況，將壓力鍋用于烙餅、爆米花或不慎煮幹鍋內水分引起幹燒，使鋁材變軟，鍋牙強度達不到規定的要求，安全性能下降。所以壓力鍋不允許幹燒，不慎嚴重幹燒後的壓力鍋就不能再作為壓力鍋使用。
4.壓力鍋限壓閥排氣後能否繼續用大火烹飪？
不宜用大火繼續烹飪。壓力鍋限壓閥穩定排氣後應關小火源，這是因為繼續使用大火，鍋內會劇烈沸騰，容易堵住排氣管，同時也浪費能源。待限壓閥排氣後，改用小火，使用小火保持限壓閥間歇排氣，同樣能保持鍋內壓力不下降，不會因為小火而延長烹飪時間。
5.開合蓋安全裝置是怎樣起到安全作用的？
安全板、彈簧手柄、止開閥共同完成合蓋安全功能。當鍋內有5Kpa以上壓力時，由於止開桿沒有下降，從而鎖住安全板，使其無法後移，下手柄的導向塊阻止手柄轉動，達到有氣壓不能開蓋，達到安全目的。
6.防堵罩的作用是什麼？
排氣管是壓力鍋正常工作時的排氣裝置。排氣管孔徑較細，鍋內有壓力，排氣時容易被堵。防堵罩裝在排氣管底部，起過濾和緩衝作用。防堵罩大大降低了排氣管被堵的可能性。
7.彈簧安全閥的作用有哪些？
彈簧安全閥是限定壓力鍋在安全壓力範圍內排氣，保證安全使用的裝置。彈簧的結構、性能是該閥的關鍵。彈簧安全閥是針對排氣管由於誤操作或未清洗被堵塞而設立的裝置。
老丁廚房事必關己.糖茶傷身
香港大學中醫專家指出，港人常煲涼茶供家人飲用，但因各人體質不同，同一劑涼茶未必適合全家人的體質，如不了解體質而胡亂服用中藥，會影響治療效果或影響康復進度；民眾應先看中醫了解體質，才能服用中藥。
香港大學中醫藥學院院長童瑤表示，一般以人體寒涼或溫暖、性格動或靜，分為「陰」或「陽」，若陰陽平衡，即身體機能運作協調，身體就健康；如陰陽失調，便會生病。中醫治療針對病人體質作調理，達到陰陽平衡。
人體陰陽失調一般分為偏陰及偏陽兩大類：體質偏陽（俗稱「熱底」）人士，體形偏瘦、皮膚油性、膚色偏紅或微黑，性格好動、易急躁；體質偏陰（俗稱「寒底」）的人，體溫較低、畏寒喜熱、食量較小、性格內向。
這兩類體質的人只要改變飲食及生活習慣即可改善體質，如偏陽人士避吃辛辣食物，偏陰人士多做運動等，可改善體質達到陰陽平衡。若體質屬於八種嚴重陰陽失調，包括陰虛、陽虛、氣虛、血虛、陽盛、血瘀、痰濕及氣鬱，便需要接受治療。
童瑤指出，由於各人體質不同，同一種疾病在不同人身上，會出現不同病徵，以感冒為例，體質正常人士病徵只是流鼻水，但體質偏陽的人會喉痛、便秘等，中醫處方會針對個別病人體質作調理，不同病人患同一種病，處方都會有分別，故同一劑感冒茶或涼茶，對同樣患感冒的病人療效都有分別，可能沒有療效或加重病情，民眾服中藥前應先諮詢中醫師，了解體質及由中醫師處方。
港大中醫學院副授梁延熙表示，體質可透過調整飲食習慣和生活習慣而改變，人的體質不斷變化，不能多年來一成不變服用同一些中藥，如服後發覺身體輕微不適，如喉痛，這類中藥可能不適合體質，需由中醫師調節處方。
老丁廚房事必關己.關心真假參
近日市面售賣一種不常見而且價錢偏高的韓國野生地參，更聲稱它有降膽固醇、清肝明目等藥用價值，但原來它們並非真正的野生地參，只是韓國人用來泡茶的玉竹，而地參僅屬中國雲南的特産。作為精明消費者，除了要懂得分真假參外，還有甚麼東西要懂分真假，才不會誤中陷阱？
老丁廚房.日式洋蔥燒肉
自製洋蔥醬 不管是西式、中式或是日式料理都可派得上場
老丁用來做日式燒肉 若是愛吃生雞蛋的朋友
加顆生雞蛋就是日式蓋飯了
做法：
1.梅花肉片洗淨瀝乾水份備用
2.起油鍋入少油將梅花肉片一片一片入鍋煎焦黃
3.將肉片推至鍋邊再倒入洋蔥醬炒熟
再與肉片炒勻入味
4.測試味道覺得不足時可適當的加入糖或醬油
5.盛盤後再灑上大量的熟白芝麻即可
老丁廚房.茶香燻雞
材料： 熟全雞1隻、鹽1大匙、茶葉30公克、糖50公克、米50公克
作法：
1. 在鍋內先鋪上鋁箔紙，再將糖、茶葉和米均勻的平鋪其上。
2. 取2雙竹筷排成井字型，4個交叉點用棉線固定，放上熟雞。
3. 蓋上鍋蓋，燻1小時即可起鍋。
老丁廚房.椰香咖哩牛腩
材料 :
牛腩 - 500克切件（斷肉紋） 薯仔 - 2個批皮切件 洋蔥 - 1個切角 薑茸 - 6片 蒜茸 - 2大匙 乾蔥茸 - 2大匙 咖喱醬 - 3大匙 牛肉清湯 - 2杯 冰糖 - 1粒 椰汁 - 1/4杯 淡奶 - 1/4杯 調味料 - 鹽1小匙、糖2小匙 烹調
做法：
1.牛腩汆水，洗淨，待用。
2.熱2杯油，炸薯仔至轉金黃色，起鑊，待用。（或用水灼熟）
3.大火熱鑊，加4大匙油，爆香薑茸、蒜茸、乾蔥茸、咖喱醬。
4.加入牛腩、薯仔，炒勻。
5.加入清湯、冰糖，煮滾，轉小火，炆半小時至肉稔。
6.取一沙窩，燒熱，加2大匙油，爆香洋蔥。
7.注入牛腩、薯仔連汁，小火，煮十分鐘。 8熄火，加入椰汁、淡奶、調味料，蓋煲焗十分鐘，即成。
老丁廚房.翠玉中卷
這道菜非常清淡爽口、熱量低、食材又健康、所以很適合減肥的女士們享用。
材料：
白菜(取葉片大的較佳) 餡料：豬肉餡、蝦(剁泥)、蔥末、香菇碎丁、胡蘿蔔碎丁、雞蛋，若有馬蹄更好。餡調味料：少許醬油、胡椒粉、香油、雞粉、鹽。醬汁用料：鷹粟粉(勾芡用)、鹽、香油。先把白菜整片放入鍋中燙軟(軟了就好，別煮太久。) 白菜燙軟後取出過冷水。把白菜整個型，太長或不規則處稍稍修一下，尤其是莖的地方很厚，要把它用刀片起一些，整好型備用。把豬肉餡、蝦泥、蔥末、香菇碎丁、胡蘿蔔碎丁、雞蛋、少許醬油、胡椒粉、香油、雞粉、鹽混合攪拌。攪拌到餡料有點粘性為止。
取一片白菜葉，上面放適量的餡料。(別放太多，易漏餡，包出來的型不好看。) 白菜葉包住餡料，包的時候要包緊、包紮實。白菜葉捲過一圈時，把左右兩邊往裡折，末端抹上面糊封口。最後整齊的捲起來，放入鍋中大火蒸10-15分鐘太白粉和水備用。蒸好的白菜卷底部會有湯汁，把湯汁取出放入另一鍋中。把湯汁燒開，鹽調味，加入太白粉水勾薄芡，起鍋時滴入幾滴香油增加香氣。
老丁廚房.蔥油餅
步驟1 過篩中筋和低筋麵粉，以1：1的比例混和。這是為了能製作出口感更好的餅皮。當然也可依個人喜好，酌量加入芝麻粉、全麥粉、五穀雜糧粉等材料。混合好所有粉類後，將粉類倒入篩網中過篩。
步驟2 加鹽加入少許的鹽將可讓麵糰吃起來更有味道，但記得再加入鹽後，要稍微搖動一下鋼盆，讓鹽能均勻的分佈。當然也可依個人喜好，加入雞精或其他的調味料調味。
步驟3 燙麵燒開的熱水酌量倒入麵粉中，等熱水與麵粉融合後放置約10分鐘，等水不要那麼燙時再開始搓揉。熱水量約麵粉重量60%
步驟4 搓揉由肩膀直接施力下壓，並善用手掌的力道反覆搓揉麵糰。可用手指將麵糰整理好成橢圓形狀後，再次反覆搓揉、直到麵糰外觀呈現光滑狀為止。
步驟5 醒麵將麵糰放置於鋼盆中，並用濕布覆蓋於鋼盆上，好保留住麵糰的水份，放置約30分鐘左右等待醒麵。麵糰放置一段時間，目的是為了讓麵糰更有彈性，並讓做的料理更好吃。
步驟6麵糰成型當麵糰表皮呈現光滑狀態時，以食指輕壓鋼盆中的麵糰，當麵糰可自動彈回時，即可從鋼盆中取出成型可用的麵糰。
老丁廚房.蝦仁燒賣
材料 :
燒賣皮一包(市場有賣)餡/蝦仁半斤/絞肉半斤/蔥末一大匙/香菇末一大匙/青豆一小包調味料/鹽兩小匙/味精兩小匙/冰糖兩小匙/胡椒粉一小匙/麻油兩小匙做法:青豆仁(看要做幾個燒賣就取幾粒洗乾淨備用)蝦仁洗乾淨濿乾去泥腸(切粒)，加入絞肉(市場絞好買回來的最好在家裡在剁一次不然口感比較沒這麼好)蔥末/香菇末/調味料全部加在一起，仔細拌勻同方向拌到稍成膠黏狀備用(拌好先擺在冰箱封上保鮮膜幫助餡料收縮)約1~2小時
準備兩鍋水一鍋預備蒸燒賣，一鍋用來沾燒賣皮(水滾就可以關火水溫即可)，把買來的燒賣皮用剛滾過的溫水沾濕，蓋在餡料上稍微壓緊如圖片上，在用手輕握合成圓柱狀，肉面在鑲一顆青豆，包好擺在平盤上，平盤要先抹上一層沙拉油燒賣才不會黏在盤子上，最後擺入鍋中蒸六分鐘即可。
第一次做可能會再包餡時較費時間，不過熟能生巧，相信各位朋友也能克服。
老丁廚房.蟹肉五彩蛋
材料： 蟹肉2兩、玉米粒1/3罐、紅棗5粒、胡蘿蔔1/3條、黑木耳1大匙、紹興酒1大匙、毛豆1大匙、蛋4個、鹽1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、香油1/2小匙、太白粉適量
做法：
1.把蛋、酒、鹽打成蛋液，再放入玉米粒、水拌勻。
2.取一個碗底部舖上保鮮膜，再抹上麻油，倒入蛋液放入蒸鍋中蒸6-8分鐘。
3.再把蟹肉放入，鹽、胡椒粉、太白粉、酒調味拌勻。
4.胡蘿蔔蒸熟切丁，木耳切絲，紅棗去籽切丁。
5.起油鍋放入蟹肉炒熟後撈起。
6.原鍋中加入水燒開後，放入毛豆、紅棗、紅蘿蔔、黑木耳、胡椒粉、鹽、糖煮熟後，再加入蟹肉，最後芶芡淋上麻油即完成「醬汁」。
7.把蒸好的蒸蛋倒扣入盤去除保鮮膜，再淋上醬汁即完成「蟹肉五彩蛋」。
香菇（學名：Lentinus edodes (Berk.)sing），又名：香蕈、香信、椎茸、冬菇、厚菇、花菇。香菇屬傘菌目，口蘑科，香菇屬。為活性真菌類植物，原稱蕈菇，因烘乾後具有特殊香味，俗稱香菇。原產於高海拔山區冷濕地，附著於枯木生長，經人工選育優良種改良後，各地皆可種植。統計顯示，香菇是世界第二大食用菌，也是中國特產之一，香菇出口貿易量近10年逐漸上升，年遞增率約為2%。目前中國香菇的年產量為8萬噸(全球產量為10萬噸)，居世界第一位。每年出口3.6萬噸，亦為世界的第一位，其次是日本，韓國居第三位。產地分佈在浙江、福建、臺灣、安徽、湖南、湖北、江西、四川、廣東、廣西、海南、貴州、雲南、陝西、甘肅等地區。烘烤後的乾香菇，可用來炒米粉或麵、燉湯、焗飯；香菇蒸雞更是一道十分受歡迎的家常小菜，其特殊香味使人胃口大開。新鮮的香菇呈淺咖啡色，可炒肉絲、蒸香菇肉丸，口感嫩滑。另外，香菇經加工後可製成醬油及酒類製品，為高經濟價值作物。
蚵仔麵線
蚵仔麵線（台灣話：ô-á mī-sòaⁿ）為台灣小吃中極具有特色的一種，主要原料為蚵仔（小牡蠣）和麵線，蚵需先拌生粉，但市面上也有許多是用大腸麵線（tōa-tn̂g mī-sòaⁿ；滷好的豬大腸和麵線）來販售。
蚵仔麵線的優劣決定於蚵的大小與新鮮度，拌太白粉時也必須注意蚵的完整。豬大腸滷製的過程，與整碗麵線中的比例都是決定好吃與否的關鍵。在顧客購買蚵仔麵線時，商家通常會問要不要加辣，有些商家是以辣椒醬聞名。此外也可多加烏醋、蒜末、香菜等調味。 蚵仔麵線的口感濃郁，香味十足，但傳統口味現在已經很難尋著，近來較出名的，多以台北迪化街聞名的紅麵線的口感為主。此外，在西門町徒步區內的阿宗麵線也很有名。老字號的麵線則以台北士林慈諴宮前的廟口麵線較為人知。
麵線的麵條分類
蚵仔麵線的麵線，常有「機器麵線」與「手工麵線」之分，機器麵線口感較差，手工麵線則較有口感，手工麵線的成本也較高。
蚵仔麵線的湯底
而湯頭有用大骨熬、也有用化學的「肉精素」、柴魚熬湯、川燙大腸後的湯、、等等湯底，其中大骨使用者較少，肉精素使用者較多，但較不健康；而柴魚熬湯則鮮美健康；川燙大腸後的湯則有濃厚的大腸味，但一般認為較髒。
蚵仔麵線的做法
蚵仔麵線是有名的台灣小吃，我個人蠻喜歡吃的，所以我根據老丁的做法，再加上些許的變化，也自己動手弄了兩次，味道真的蠻好的。蚵仔麵線比我想像中簡單多了，調味的比例的話倒是還好，一邊做一邊試味道就可以了。
準備材料大致如下：紅麵線、紅蔥頭、油蔥酥、柴魚片、蒜頭、醬油、鹽、冰糖、地瓜粉香菜、工研烏醋、蚵仔。
步驟:
1. 紅蔥頭和蒜頭切成末(量視個人，我是用3瓣和5瓣)。約三湯匙的油炒紅蔥頭和一半的蒜末，熱未滾就可以先下。
2. 約略變金黃色時，將鍋內的紅蔥頭末和蒜末連同油倒入那另一半生的蒜末的碗中，利用熱油稍微燙一下生的蒜末，此時一半生的、一半熟的味道是最好的。然後先把他擱在一旁。
3. 將紅麵線用水洗過，稍微搓揉一下，讓麵線不要黏在一起，也將髒東西洗掉。然後燒開水，水滾下麵，要攪動不然會巴鍋。基本上紅麵線很耐煮，就盡情煮吧。
4. 下柴魚片和油蔥酥，愛怎麼下就怎麼下，沒什麼關係，下多一點味道比較香，一邊煮一邊用長筷子把麵攪開一點。
5. 接下來就是調色。下醬油，醬油主要是調色用，當然也為有一點鹹度，所以量的部分就以顏色差不多為主。
6. 然後是調味，下鹽巴和冰糖，就一邊下一邊試味道，鹹度不夠的話味道出不來。冰糖主要是替代味素，讓湯頭更為甘甜，我也都是一邊試一邊加。
7. 味道差不多後，就開始勾芡囉。使用地瓜粉勾芡，阿基師說太白粉比較暈不開，而且地瓜粉比較不會水解，地瓜粉和水比例為 1: 3，一邊攪動一邊倒，觀察他的稠度，如果是立刻要吃的就直接調到剛好的稠度。
8. 接著是下雞粉，他說這是鮮味的來源，我用的是干貝粉。
9. 大致上麵線部份已完成，接著蚵仔灑上地瓜粉，稍微抓粉後，直接放在麵線上面， 讓他熟成，時間要注意一下，大概十幾秒左右而已，這樣才不會太老。
10. 關火，到這裡就上菜了，其餘的東西都是用添加的(含一開始的蒜末)。我為了方便，我關了火後所以我將原本的蒜末丟1/2下去攪一下，然後倒一點烏醋， 灑上香菜，就起鍋囉。其餘的部分視個人口味自行添加。
結論就是，比外面賣的還好吃。
蓮香樓
香港的蓮香樓原本設有三間，現僅存這家。於1910年有一位陳如岳的翰林學士，因品嚐了連香樓的食品後，大讚其蓮蓉做得出色，故書「蓮香樓」，提議將原本的「連」字上加上「草花頭」，連香樓自此易名為蓮香樓。蓮香樓著名菜式有漿燒骨、霸皇鴨、煎釀鯪魚，當然它也以蓮香老餅家為賣點。
西港城
汶川地震係發生響2008年5月12號當地時間下晝2點28分（國際標準時間上晝6點28分）嘅地震，震央響中國四川省阿壩藏族羌族自治州汶川縣境內，規模去到黎克特制7.8級。
地震波及嘅範圍好大，去到寧夏、青海、甘肅、河南、山西、陝西、山東、雲南、湖南、湖北、上海、重慶都有震感。台灣，香港元朗都感受到震。但重災區係接近地震震央嘅四川省，其次係陝西、甘肅、重慶。
今次地震，威力等於 252 個原子彈，造成大量死傷同破壞，而死傷人數重一路上升緊，到而家為止，因為呢次地震而死嘅人數已經過萬。
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地震發生喺當地時間2008年5月12號下晝兩點廿八分（國際標準時間上晝6時28分），規模達到黎克特制7.8級 。
根據中國地震網絡中心的資料講，最初震央喺四川省省會成都西北約80公里嘅阿壩藏族羌族自治州汶川縣入面，北緯31.0，東經103.4之地，深度有33公里。而美國地質調查局都一樣測定震央喺汶川縣入面，位置喺東經103.279°，北緯31.099°。震源深度10公里 ；地震一路震咗大概一分鐘。開頭定做7.5級，後來改為7.8級，最後修正做7.6級；而美國地質調查局最後修定係7.9級 。
汶川係喺正大地震帶上面，由寧夏經甘肅東部、四川西部，直到雲南，都係屬於地震密集嘅地帶，汶川又同時喺四川西部嘅龍門山地震帶上，所以有比較多地震 。而呢次地震，係由於印度板塊向北移撞擊歐亞板塊造成，結果引致都江堰地區地震。消息表示，地震只有一個震央；今次地震規模有1976年嘅唐山大地震咁大、係台灣九二一大地震嘅六倍，但係今次震源好淺，所以對地面造成好大破壞力，又唔排除喺地震之後一個月之內，會再發生超過七級嘅地震 。今次地震係繼1976年8月16號四川松潘、平武兩縣發生 7.2 級地震以嚟，近32年發四川省內第一次 7 級以上嘅地震。
喺地震發生之前，中國已經有啲專家預測到今次地震發生，早喺2006年已經提出預報，喺2008年4月26號同27號中國地球物理學會屬下嘅「天災預測委員會」入面得出結論，認為一年之內，川、甘、青交界附近可能發生6至7級地震，甚至有人計到大概係5月8號咁上下時間。不過阿壩州防震滅災局就當係謠言，好多人聽到個消息走去問，防震滅災局就話係啲人聽錯，應該地質災害，唔係地震災害。不過都有人懷疑係咪真係有人預先知道，中國地震局嘅專家反駁，話全世界都無人識得預測地震，呢啲傳聞只係無稽之談。
不過呢次地震之前，懷疑發生過啲好多人認為係地震先兆嘅現象，例如有人話喺2008年5月10號，四川綿竹市西南鎮檀木村，就出現大規模蛤乸遷徙。有動物學家話，動物對地殼變動嘅感受敏感過人，所以佢哋預測到都唔奇。不過都有人懷疑呢啲講法，有網友就話呢啲蟾蜍遷徙唔係呢幾日發生，而係早幾年嘅事，早到2006年4月喺重慶，應該同地震無關。
四川汶川大地震 - 陳堅的最後79小時(1~4)
四川災區北川活埋60小時的打工男子陳堅，獲救後卻無法撐到最後一刻死在擔架上，讓向來是硬漢形象的解放軍也落淚。醫師指出，像陳堅這樣的例子，就是「震後倖存者殺手」擠壓綜合症。
專家稱，奪去這些頑強生命的「震後倖存者殺手」叫做擠壓綜合症，它和建築物坍塌導致的骨盆骨折、損傷性截癱等外傷一樣，都是導致死亡的重要原因。
第三軍醫大學大坪醫院胸心外科專家蔣耀光教授指出，人體肌肉受到強烈擠壓，或被重壓6小時以上造成局部肌肉壞死，一旦獲救移開重壓，壞死肌肉會釋放出大量肌紅素、蛋白、鉀等分解物質進入血循環，從而導致休克和腎功能衰竭，這就是擠壓綜合症，死亡率極高，也是很多被救人員在被擠壓中還能說話，而救出幾分鐘後死亡的原因。
除了陳堅，北川縣曲山小學10歲女生范泉灩活埋了60多小時等到救援，卻也在獲救後僅10分鐘過世；與陳堅同時獲救的22歲女孩劉行，剛被挖出時一度大聲嚎哭，喊肚子疼喊餓，但也在當晚不治身亡。
蔣耀光說，為避免這些情況，救難人員移開重物前就要先為傷者注射生理鹽水幫助傷患代謝出血液中這些物質，然後再移開重物，否則貿然移開重物死亡的機率很高。
